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リラックス半身浴で脂肪を燃やそう


老廃物をしっかり流しだしみるみるキレイになれる


汗をかいて、利尿作用が高まり、
カラダから老廃物をしっかり流しだすことができる、
と話題の半身浴。



カラダのむくみや冷えにも効果があると評判です。

お風呂にゆったり入ると血液の循環が良くなり、
体温があがって新陳代謝が活発になります。


その結果、むくみが解消されたり、
体重が落ちやすくなったり、
肌がキレイになったりするのためには、
ゆったり入るのが半身浴のポイントです。

カラスの行水では、カラダの表面の温度が上がるだけ。




お風呂にゆったり入ることでカラダを芯から温め、
血液そのものを温めなければ、
これらの効果は得られません。

つまり、温まった血液が体内を循環して
初めて美容効果が得られるというわけ。

カラダを芯から温める目安は20分。
20分間カラダを温め続けることで、
温かい血液を全身にくまなく送ることができるといわれています。




20分というと長いように感じるけれど、
半身浴の場合、
水圧で心臓が圧迫されることがないうえ、
お湯もぬるめなので、
長風呂が苦手という人でもつらくないはずです。

本を読んだり音楽を聴きながら、
楽しいバスタイムを演出して、
カラダの中からキレイになりましょう。






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