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朝キウイで簡単ダイエット


■今や朝バナナダイエットは簡単ダイエットの代表格となりましたね。

バナナが品薄になるほどの大人気ダイエットです。

でも、次はキウイなんだそうです。
朝キウイダイエットと言うのかどうか知りませんが、バナナがなかなか手に入りづらい現状で、その代わりとしてキウイでも良いということです。



■キウイにはバナナと近い成分が含まれていて、脂肪や糖分を燃焼する成分であるカロテンや、体内に溜っている余分な水分を排出させて、むくみなどの解消につながるカリウムなどもバナナと同じくらい含まれているようです。

バナナが手に入らない場合には、朝バナナの代わりとして朝キウイでミネラルウォーターなどの水を飲むということで、充分にダイエット効果が期待できるということです。


■キウイフルーツ ダイエット方法はいたって簡単です。




朝食にキウイフルーツをゆっくりとよく噛んで食べるだけというとてもシンプルな方法です。

バナナダイエットと同じで、キウイフルーツに数の制限は無く好きなだけ食べてよいそうです。
制限がないからと食べ過ぎはよくありませんので適度に食べるようにしましょう。

キウイフルーツと一緒に水をコップ一杯程度飲むと効果があるようです。

水は、できれば常温のミネラルウォーターがベストです。




昼食と夕食は通常通り食べられますが、食べ過ぎはよくないので気をつけるようにしましょう。

結果を早く出したい人は、昼食と夕飯のカロリーを計算して食べると、一層効果が高まります。
キウイフルーツ ダイエットは、基本的に即効性のあるダイエットではないので効果があらわれるのに普通1ヵ月〜3ヶ月とかかるようです。

キウイフルーツ ダイエットは、長期間根気よく続けることが大切です。





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