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基本は食べ物と食事方法


■風水ダイエットは、風水で食べ物を決めるダイエット方法です。

ダイエットしたい人は、西に食べたいものを置いてください。

若い女性はダイエットのためにお昼はサラダだけという方が少なくないのですが、サラダのメインであるレタスやトマトは、身体を冷やす陰の食材になります。



こればかり毎日食べていたのでは、冷え性になって当然というものです。

サラダにカボチャを混ぜたり、ショウガスープを飲むなど、陽性の食べ物を上手に組み合わせてみましょう。

基本的には、一年を通して旬の食材を食べていましたら、自然の理にかなうと理解しておきましょう。



■また、南方が原産の食材は身体を冷やす陰パワーがあり、北方が原産の食材は身体を温める陽パワーを持っていま
す。





ただし、食材は自分の住んでいる土地で採れた地物が、身体にとって一番だということを留意しておきましょう。


■次に大切なのは、良い環境で食事をすることです。

食べることは気を直接体内に取り込むことになりますから、食べる物や食事をする環境が重要視されているわけです。

キッチンのインテリアはもちろん、外食する場合は、お気に入りのお店や清潔感のあるレストランを選ぶようにしましょう。




■また、味や形、調理を工夫しましょう。

不足している気ばかりを摂りますと、気の偏りによって身体の中のバランスが崩れてしまいます。

味付けや食材を切る形、そして調理法などは、それぞれの気を持っていますから、できるだけバラエティー豊かに作るのが良いでしょう。

調理法につきましては、陰と陽の調理をまんべんなく食事に取り入れますと効果が期待できます。





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